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                预防感冒的偏方 快速缓解感冒的方法

                2017-01-18 来源:网络

                   预防感冒是很◇多人都会注意的问题,快速采用简单的方法去缓解感冒也是至关重要的,今天小编就来告诉你一些预防感冒的偏方,希望对你有用。

                  预防感冒的偏方

                  1、平时多饮水

                  秋高气爽,体内的水分容易也是冷光流失。因此在日常生活中要注意多喝水,保证身体的水分充足,不要让身体脱水,特别是感冒之后一定要多饮水,多喝水能有利于身体排毒,预防感冒。

                  2、补充维生而你呢素A

                  幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素在体内可转化为▅维生素A,对预防感冒有好处。

                  3、每周吃一次深海肥鱼

                  三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸可减少人体慢性炎症,降低多种疾病危险,同时也有助于抗击感冒和流感病毒。

                  4、冲服蜂蜜

                  蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人這通靈寶閣經營數代体的免疫功能,每日早晚两次冲服㊣,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

                  5、一天吃5个金橘

                  民间有“金橘不知感冒”的说法,意思是说金橘有很好的预防感冒的作用。现代医学认为,金橘中维生素C的含量更是其他柑橘所不及的。维生素C具有增强人体免疫功能的作用,在气温忽高忽低的秋冬时№节,每天吃几个金橘,可增强鼻咽黏膜的防御功能。

                  6、常喝香菇汤

                  香菇之所以能预防感冒,与七件王品仙器竟然都在顫抖了起來其自身特殊的营养成分是密不可分的。科学家通过研究发现,香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人体网状组织细胞和白╱细胞释放干扰素,而干扰素能消灭人体内的病毒,加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。鸡汤能将感冒病毒排出体外,帮助人赶走流感,因此,若将香菇与鸡肉一起炖汤食用,其防治流感的作用更强。

                  7、多吃黑色食品

                  黑色食品含丰富看著眼前矿物质,黑木耳、黑芝麻、黑豆,还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类,可迅速补充热量,有助防感冒。

                  

                预防感冒的14个偏方

                 

                  8、多吃含有维生素C和维生素E的食物

                  如猕猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类等。维生素C能够减轻和缓解感冒症状,维生素E能帮助提高人体的免疫力,所以多吃含有维生素C和维生素E的食物可预防及治疗感冒。

                  9、多吃红色果蔬

                  西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。

                  10. 做一杯火热托迪鸡尾酒然后通通喝光吧!

                  热的酒精有助于疏通鼻塞并且避免脱水,还能让肿痛的鼻子跟喉咙好过一些~调配方法:热薄荷茶加上一汤匙蜂蜜,再加一小杯白兰地或威士忌,适合睡前使用~

                  11. 让食物成为你的战友!

                  高战力的盟友如下:胡萝卜、蔓越莓、洋葱、蓝莓、香蕉、糙米、钟型辣椒、芥末。一旦发现有感冒症状就不要再食用白色食物,白色食物会抑制你的免疫系统,让身体复原●的速度变慢,这些拖油瓶如下:谷粒、砂糖、牛奶、起司、乳制品、糖精跟毫无疑问的汽水。

                  12. 用盐水冲╲洗鼻子。

                  听起来是个很痛苦的方法,但是事实上这能有助于纾解鼻塞跟消菌杀毒哦!用气球型的注射器或是鼻子冲洗器,一手按住一个鼻孔,另外一边则倒入少许盐水,让他自然的风干,一个鼻孔冲洗完2-3次之后再换另一个。

                  配方:1/4茶匙妙用的盐跟1/4的小苏打再加上8盎司 (约240毫升) 的温开水。

                  

                 

                  13. 穿着湿袜子睡觉,恩对,湿的。

                  这个疗法能帮助解除发烧的症状,而且湿的袜子能够吸引血液回流到脚,增加血液循环。睡觉前先将脚泡在热水中,再套上在冰水中浸泡过薄的棉质袜,外面再套上几双干的羊毛袜,等你醒来马上会发现◆好很多!

                  14. 你可能听过用盐水漱口能让喉咙痛好一些,这是正确的!

                  甚至还能让上呼吸道的感染不要再恶化。用水来漱口就能预防感冒,这个免费的方法没事就多做吧!

                  15. 我们都知道感冒要多吃维生素C,但事实上你要补充的可能不只维生素C。

                  其他像是深海鱼油、黄耆药草、维生素D、人参、锌等等都是很需要补充的营养元素,下次除了维生素C,其他的也别遗漏咯!

                  

                 

                  16. 做个蒸气浴。

                  蒸气有助于舒缓肌肉压力跟帮助血液循环。而且轻轻将蒸气吸入也有很大的好处!作法:将滚烫的热水倒进大碗中,在上面蒙上毛巾,再轻轻覆在脸上轻轻呼吸5-10分钟。

                  17. 把▃冰冰的豆子冰鼻子上。

                  听起来很怪,但是冷热交错的敷鼻子能够帮助畅通鼻塞,什么样的温度都可以,你可以把不要的湿衣服放进微波炉55秒,也可以拿一小包已经结冰的豆子。

                  18. 将薄荷软膏轻轻擦在右边鼻孔的下方会对你的感冒大有助益!

                  这能畅通你的呼吸道∞,也能舒缓已经因为擤鼻涕而红肿的皮肤。

                  

                 

                  19. 快感冒的话,多加几颗枕头,睡高点吧!

                  这样也能有助于畅通呼吸道,如果角度太奇怪的话,试着在枕头之间放入床单,这样整个高度就会变得比较平缓咯~

                  20. 柠檬汁很像是炎炎夏日的饮品,不过它其实对于帮助消化跟排除毒素也相当有用!

                  配方:2-3匙的生蜂蜜加上2颗有机柠檬,最后用水稀释之后再加上柠檬薄片装饰。一下又是鸡尾酒一下又是柠檬汁,想不到快感冒了还能这么享受啊!

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